Читающие студенты болеют меньше!

Читающие студенты болеют меньше!

В 2015г. студентка 4 курса, кафедры «Горное дело» СВФУ, Цыденова Яна, провела исследование причин и факторов, влияющих на здоровье студентов, проживающих в общежитиях г. Нерюнгри. Выводы исследования говорят о том, что студенты легкомысленно относятся к своему здоровью: не соблюдают режим дня, долго работают за компьютером, ведут не активный, сидячий образ жизни, к тому же, значительное влияние оказывает адаптация к климату. В своих рекомендациях автор исследования говорит, что многих болезней можно было бы избежать. Для этого необходимо заниматься спортом, вести здоровый образ жизни, правильно питаться, в этом студентам помогут такие издания:

  1. Демирчоглян Г.Г. Человек у компьютера : Как сохранить здоровье. – М.: ТЕРРА – Книжный клуб, 2001. – 240 с. : ил.
  2. Здоровое питание. Здоровый образ жизни. – М.: 3-46 ООО «Издательство АСТ» : ООО «Издательство Астрель», 2002. – 237 с.- (Медицина и здоровье).
  3. Марков В.В. Основы здорового образа жизни и профилактика болезней : учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. – Издательский центр «Академия», 2001. – 320 с.
  4. Кожин А.А. Здоровый человек и его окружение: учеб. для студ. сред. мед. учеб. Заведений / А.А. Кожин, В.Р. Кучма, О.В. Сивочалова. – М. : Издательский центр «Академия», 2006. – 400с.
  5. Воробьев В.И. Есть можно все! Революционная система питания и оздоровления. – М.:Изд-во Эксмо, 2005. – 384 с.
  6. С.В.Филатова. Как улучшить зрение. – Харьков : Книжный Клуб «Клуб Семейного Досуга» ; Белгород : ООО «Книжный клуб «Клуб семейного досуга», 2011. – 320 с. : ил. – (Серия «Домашняя медицинская энциклопедия»).

 ИССЛЕДОВАНИЕ

Проблемы здоровья студентов, проживающих в общежитии, в связи с учебным процессом

 

Цыденова Я.С., студентка

Технического института (филиала) ФГАОУ ВПО «СВФУ»,

г. Нерюнгри

Научный руководитель:

Погуляева И.А., к.б.н.

В нашем современном обществе проблема состояния здоровья студентов является очень важной. Здоровье – состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни [1]. У студентов система формирования здорового образа жизни существенно подорвана, а новая – только создается, что является одной из причин плохого отношения студентов к своему здоровью, к здоровому образу жизни и влечет за собой негативные последствия. При поступлении в вуз у большей части студентов происходит изменение привычных жизненных стереотипов, смена места проживания, изменение условий самостоятельной работы, смена режима и качества питания (так, очень мало студентов принимает горячую пищу хотя бы один раз в день). При этом значительная часть студентов проживает в общежитиях. Важным фактором, отягощающим обучение в вузе, является постоянная необходимость совмещения учебы с работой. Все это в целом приводит к значительному нарушению режима дня.

Цель работы: выявить основные проблемы, связанные с состоянием здоровья студентов, проживающих в общежитии ТИ (ф) СВФУ в г. Нерюнгри.

Задачи: 1) разработать анкету; 2) провести анкетирование студентов проживающих в общежитии ТИ (ф) СВФУ; 3) проанализировать результаты анкетирования и сделать выводы о влиянии процесса обучения на состояние здоровья обучающихся; 4) выявить основные факторы риска, влияющие на состояние здоровья.

В основу статьи были положены материалы опроса, проведенного среди студентов пяти курсов, проживающих в общежитии ТИ (ф) СВФУ в г. Нерюнгри. В общей сложности, в опрос были включены 96 человек, из них 53 девушки, 43 юноши. Анкета, разработанная нами, включила 12 вопросов, касающихся таких аспектов жизни, как распределение времени сна, спортивные нагрузки, состояние здоровья и его динамика.

Предварительно нами была высказано предположение, что процесс обучения влияет на состояние здоровья сразу по нескольким направлениям (рис.1)

Здоровый (условно здоровый) абитуриент

 

 

 

Учеба

 

Сон

 

Нагрузки (психические и физические)

 

Питание

 

Движение(спорт)

 

 

Больной (потенциально нездоровый) студент

 

Проблемы с весом

 

Прочие (акклиматизация)

 

Проблемы сна

 

Нагрузка на анализаторы

 

 

 

 

Сон

 

Нагрузки (психические и физические)

 

Питание

 

Движение(спорт)

 

 

Больной (потенциально нездоровый) студент

 

Проблемы с весом

 

Прочие (акклиматизация)

 

Проблемы сна

 

Нагрузка на анализаторы

 

Результаты опроса студентов представлены в следующих таблицах.

Таблица 1

Курс

Пол

 

Были ли проблемы со здоровьем до поступления

Имеются ли хронические заболевания

Полноценно ли вы питаетесь

Изменился ли ваш вес за время учебы

(+ поправились; – похудели)

Ж

М

Жен

Муж

Жен

Муж

Жен

Муж

Жен

Муж

да

нет

да

нет

да

нет

да

нет

да

нет

да

нет

+

+

1

16

10

4

12

4

6

7

9

4

6

11

5

4

6

4

14

4

6

2

7

10

3

4

1

9

2

5

0

10

5

2

5

5

4

2

4

6

3

6

6

3

3

2

4

3

3

3

3

4

2

4

2

1

5

4

2

4

21

11

5

16

4

7

5

16

9

2

13

8

6

5

11

10

7

4

5

3

6

1

2

2

4

1

2

1

5

1

2

3

3

1

2

3

3

53

43

16

37

13

30

18

35

17

26

34

19

22

21

21

33

22

21

 

Таблица 2

Курс

Изменилось ли ваше зрение

(+ улучшилось;

– ухудшилось)

Являетесь ли вы метеозависимым человеком

Легко ли вы привыкаете к новому месту жительства

За время учебы ваше здоровье изменилось (+ в лучшую сторону; – в худшую сторону; 0 не изменилось)

Жен

Муж

Жен

Муж

Жен

Муж

Жен

Муж

 

+

+

да

нет

да

нет

да

нет

да

нет

+

0

+

0

1

14

2

7

3

5

11

3

7

11

5

1

4

11

0

3

7

2

6

1

5

6

5

2

5

5

4

3

0

3

4

1

0

9

3

4

2

4

2

2

4

1

5

5

1

0

3

3

1

2

3

4

16

5

5

6

15

6

5

6

7

14

1

4

16

0

2

9

5

1

2

4

2

0

3

3

3

2

1

1

1

1

1

2

3

41

12

25

19

27

26

17

26

29

24

3

15

35

3

9

31

 

Курс Сколько часов спите
Жен Муж
5 6 7 8 9 >9 5 6 7 8 9 >9
1 2 2 3 4 2 1 5 1 1 2 1 0
2 0 2 1 2 0 2 0 3 0 4 1 1
3 0 2 2 1 1 0 2 0 1 0 0 3
4 2 6 3 7 3 0 3 0 3 2 2 1
5 2 0 0 0 0 0 2 2 0 2 0 0

 

Также по результатам опроса была выявлено, что отдых большинство студентов (68 человек из 96 опрошенных) предпочитают проводить пассивно (компьютерные игры, работа в Интернете, сон), нежели активно (занятия спортом, прогулки). Тем самым, студенты компенсируют нехватку ночного отдыха и условно переключаются с более напряженной формы умственного труда на облегченную форму психологической разгрузки.

Проанализировав данные опроса, нами были сделаны следующие основные выводы.

1. Большинство студентов за время учебы потеряли в весе, несмотря на то, что большая часть их считает, что питается полноценно. Основной причиной этого, наряду с возросшими учебными нагрузками и, следовательно, нагруженным режимом дня, является несвоевременное и нерациональное питание, преобладающее у студентов, проживающих в общежитии. Как показал опрос, основной список блюд включает лапшу быстрого приготовления, рис, картошку, реже супы. Следовательно, пища бедна белками и витаминами.

2. Большинству студентов не хватает времени для полноценного ночного отдыха, что многие компенсируют дневным сном. Это, в свою очередь, к сожалению, сказывается на процессе обучения (студенты спят во время занятий). Особенно актуальна данная проблема для студентов младших курсов и выпускников.

3. Основная нагрузка приходится на зрительный анализатор – большинство студентов отмечают ухудшение зрения. Особенно тревожным этот показатель является для студентов первого курса, что, естественно, объясняется возросшей нагрузкой в связи с активным использованием компьютеров. Также обращает на себя внимание тот странный факт, что ухудшение зрения студенты не связывают с общим ухудшением состоянием здоровья.

4. Большинство студентов, проживающих в общежитии, приехали из других регионов Якутии, следовательно, должны пройти климатическую адаптацию. Климат южной части Якутии, где расположена территория Нерюнгринского района, определяется горным рельефом и взаимодействием погодообразующих процессов, и характеризируется как умеренно континентальный – относительно мягкой зимой, прохладным и дождливым летом [2]. При этом основные проблемы для приезжих создают повышенный ветровой суточный режим, а также активные суточные и недельные колебания температуры и давления, что, в первую очередь, сказывается на метеозависимых людях. Проанализировав данные по занятости студентов в свободное время и выявив среди опрошенных тех, кто активно увлекается спортом, можно было бы отметить, что большая часть студентов, занимающихся спортом, легко привыкает к новому климату, в то время как среди студентов, не увлеченных какими-либо видами активного спорта, отмечено довольно большое число людей, испытывающих проблемы с климатической адаптацией.

Подытоживая вышесказанное, можно сделать основной вывод: если до поступления большая часть абитуриентов – около 70% – не испытывала проблем со здоровьем, то в процессе обучения, несмотря на общее сохранение состояния здоровья на среднем уровне (около 69% студентов считают, что их здоровье не ухудшилось), у 69% опрошенных отмечено ослабление состояния зрительного анализатора, а у 56% – снижение веса.

 

Список использованных источников:

1.Сайт. https://ru.wikipedia.org

2.Сайт. http://strana-yu-ya.narod.ru

 

 

ПОХОЖИЕ ЗАПИСИ

ЧИТАТЕЛЯМ
КНИЖНЫЕ НОВИНКИ!
ОЦИФРОВКА “ИНДУСТРИЯ СЕВЕРА”
ОФ.ПОРТАЛ ПРАВОВОЙ ИНФОРМАЦИИ
НЕРЮНГРИНСКИЙ КРАЕВЕДЧЕСКИЙ АЛЬМАНАХ
МАТЕРИАЛЫ НАУЧНО-ПРАКТИЧЕСКОЙ КОНФЕРЕНЦИИ ОКЛ
ЗАКАЗ НОРМАТИВНОГО АКТА
ВИДЕОКУРС “ЛЕГКО С PROSHOW PRODUCER”
ФОРУМ (общение)
ЧИТАТЕЛЯМ
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ
ПРОДЛЕНИЕ АБОНЕМЕНТА
ВИРТУАЛЬНЫЕ ВЫСТАВКИ
ДОСТИЖЕНИЯ БИБЛИОТЕКИ
РЕСУРСЫ БИБЛИОТЕКИ
НАЦИОНАЛЬНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА
ПРАВОВОЙ СТАТУС БИБЛИОТЕКИ
КОЛЛЕГАМ
МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ
ПРОГРАММЫ И ПРОЕКТЫ
КЗД 2019
КЗД САХА(ЯКУТИЯ) 2019
ПРОФСОЮЗ МБУ НГБ
ПРОФСОЮЗ РАБОТНИКОВ КУЛЬТУРЫ
АФИША МЕРОПРИЯТИЙ
ПРЕДЛОЖЕНИЯ
Национальный проект “КУЛЬТУРА”
ССЫЛКИ НА СОЦ.СЕТИ
© 2020 МБУ "Нерюнгринская городская библиотека"

УЗНАТЬ НОВОСТИ ПЕРВЫМ!



Даю согласие на обработку своих персональных данных
Соглашение на обработку персональных данных