Питание играет ключевую роль в поддержании здоровья и благополучия человека, а нездоровое питание во многом способствует развитию различных заболеваний.
Гости, посетившие 17 мая мастер-класс «Сам себе нутрициолог» городской библиотеки, узнали, что правильное питание отвечает 4-ем базовым принципам: достаточность, сбалансированность, умеренность и разнообразие. Познакомились с научными данными о влиянии рациона на самочувствие. Обсудили необходимость завтраков. Сформулировали правила здорового питания.
Интереснейшее практическое занятие для всех присутствующих провели партнеры библиотеки – волонтёры Всероссийской общественной организации «Лига Здоровья Нации» (при поддержке Президента РФ) Руслан и Любовь Бекбаевы. Они приготовили несколько простых здоровых блюд: блины на минеральной воде, фаршированные чечевицей, конфеты из сухофруктов, ягодное фитнес-парфе с семенами чиа.
Такие занятия помогают осознанно относиться к выбору пищи и прививают здоровые привычки, – отметили гости библиотеки: участники клуба «Еще не вечер», ассоциации «Активное долголетие», читатели библиотеки.
4,823 просмотров, 1 просмотров сегодня
главный библиотекарь ОО ЦГБ МБУ НГБ
