23 ноября в Нерюнгринской городской библиотеке состоялся мотивационный день «Наш выбор – здоровое питание». Провели его давние друзья библиотеки – волонтёры Всероссийской общественной организации «Лига Здоровья Нации» (при поддержке президента РФ) Руслан и Любовь Бекбаевы.
Природа очень мудра. В процессе эволюции в человеческом организме выработалась система разумного соотношения между пищей, как источником жизненной энергии, с одной стороны, и расходом этой энергии, с другой. Недостаточно лишь получать приятные вкусовые ощущения, утолять чувство голода. Мы должны дать организму всё необходимое для нормальной жизнедеятельности клеток и тканей. Правильное питание – непременное условие хорошего здоровья, высокой работоспособности. Об этом подробно рассказали волонтеры, а так же назвали ключевые принципы правильного питания, такие как необходимость завтракать, пить достаточно воды, есть больше овощей и фруктов, и ограничить сахар и соль. Провели практическое занятие по приготовлению здоровых блюд из фруктов и овощей, а также по приготовлению цельнозерновых продуктов. Было очень интересно и познавательно.
Благодарные гости мероприятия: читатели библиотеки, участники клуба «Еще не вечер» с удовольствием слушали, задавали вопросы. Завершилось мероприятие совместным чаепитием.
35,324 просмотров, 2 просмотров сегодня
главный библиотекарь ОО ЦГБ МБУ НГБ
