Читающие студенты болеют меньше!

В 2015г. студентка 4 курса, кафедры «Горное дело» СВФУ, Цыденова Яна, провела исследование причин и факторов, влияющих на здоровье студентов, проживающих в общежитиях г. Нерюнгри. Выводы исследования говорят о том, что студенты легкомысленно относятся к своему здоровью: не соблюдают режим дня, долго работают за компьютером, ведут не активный, сидячий образ жизни, к тому же, значительное влияние оказывает адаптация к климату. В своих рекомендациях автор исследования говорит, что многих болезней можно было бы избежать. Для этого необходимо заниматься спортом, вести здоровый образ жизни, правильно питаться, в этом студентам помогут такие издания:

1. Демирчоглян Г.Г. Человек у компьютера : Как сохранить здоровье. – М.: ТЕРРА – Книжный клуб, 2001. – 240 с. : ил.
2. Здоровое питание. Здоровый образ жизни. – М.: 3-46 ООО «Издательство АСТ» : ООО «Издательство Астрель», 2002. – 237 с.- (Медицина и здоровье).
3. Марков В.В. Основы здорового образа жизни и профилактика болезней : учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. — Издательский центр «Академия», 2001. – 320 с.
4. Кожин А.А. Здоровый человек и его окружение: учеб. для студ. сред. мед. учеб. Заведений / А.А. Кожин, В.Р. Кучма, О.В. Сивочалова. – М. : Издательский центр «Академия», 2006. – 400с.
5. Воробьев В.И. Есть можно все! Революционная система питания и оздоровления. – М.:Изд-во Эксмо, 2005. – 384 с.
6. С.В.Филатова. Как улучшить зрение. – Харьков : Книжный Клуб «Клуб Семейного Досуга» ; Белгород : ООО «Книжный клуб «Клуб семейного досуга», 2011. – 320 с. : ил. – (Серия «Домашняя медицинская энциклопедия»).

 ИССЛЕДОВАНИЕ

Проблемы здоровья студентов, проживающих в общежитии, в связи с учебным процессом

 

Цыденова Я.С., студентка

Технического института (филиала) ФГАОУ ВПО «СВФУ»,

г. Нерюнгри

Научный руководитель:

Погуляева И.А., к.б.н.

В нашем современном обществе проблема состояния здоровья студентов является очень важной. Здоровье – состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни [1]. У студентов система формирования здорового образа жизни существенно подорвана, а новая – только создается, что является одной из причин плохого отношения студентов к своему здоровью, к здоровому образу жизни и влечет за собой негативные последствия. При поступлении в вуз у большей части студентов происходит изменение привычных жизненных стереотипов, смена места проживания, изменение условий самостоятельной работы, смена режима и качества питания (так, очень мало студентов принимает горячую пищу хотя бы один раз в день). При этом значительная часть студентов проживает в общежитиях. Важным фактором, отягощающим обучение в вузе, является постоянная необходимость совмещения учебы с работой. Все это в целом приводит к значительному нарушению режима дня.

Цель работы: выявить основные проблемы, связанные с состоянием здоровья студентов, проживающих в общежитии ТИ (ф) СВФУ в г. Нерюнгри.

Задачи: 1) разработать анкету; 2) провести анкетирование студентов проживающих в общежитии ТИ (ф) СВФУ; 3) проанализировать результаты анкетирования и сделать выводы о влиянии процесса обучения на состояние здоровья обучающихся; 4) выявить основные факторы риска, влияющие на состояние здоровья.

В основу статьи были положены материалы опроса, проведенного среди студентов пяти курсов, проживающих в общежитии ТИ (ф) СВФУ в г. Нерюнгри. В общей сложности, в опрос были включены 96 человек, из них 53 девушки, 43 юноши. Анкета, разработанная нами, включила 12 вопросов, касающихся таких аспектов жизни, как распределение времени сна, спортивные нагрузки, состояние здоровья и его динамика.

Предварительно нами была высказано предположение, что процесс обучения влияет на состояние здоровья сразу по нескольким направлениям (рис.1)

Здоровый (условно здоровый) абитуриент

 

 

Учеба

 

Сон

 

Нагрузки (психические и физические)

 

Питание

 

Движение(спорт)

 

 

Больной (потенциально нездоровый) студент

 

Проблемы с весом

 

Прочие (акклиматизация)

 

Проблемы сна

 

Нагрузка на анализаторы

 

 

 

Сон

 

Нагрузки (психические и физические)

 

Питание

 

Движение(спорт)

 

 

Больной (потенциально нездоровый) студент

 

Проблемы с весом

 

Прочие (акклиматизация)

 

Проблемы сна

 

Нагрузка на анализаторы

 

Результаты опроса студентов представлены в следующих таблицах.

Таблица 1

Курс	Пол		Были ли проблемы со здоровьем до поступления				Имеются ли хронические заболевания				Полноценно ли вы питаетесь				Изменился ли ваш вес за время учебы (+ поправились; — похудели)
	Ж	М
			Жен		Муж		Жен		Муж		Жен		Муж		Жен		Муж
			да	нет	да	нет	да	нет	да	нет	да	нет	да	нет	+	—	+	—
1	16	10	4	12	4	6	7	9	4	6	11	5	4	6	4	14	4	6
2	7	10	3	4	1	9	2	5	0	10	5	2	5	5	4	2	4	6
3	6	6	3	3	2	4	3	3	3	3	4	2	4	2	1	5	4	2
4	21	11	5	16	4	7	5	16	9	2	13	8	6	5	11	10	7	4
5	3	6	1	2	2	4	1	2	1	5	1	2	3	3	1	2	3	3
∑	53	43	16	37	13	30	18	35	17	26	34	19	22	21	21	33	22	21

 

Таблица 2

 

Курс	Сколько часов спите
	Жен						Муж
	5	6	7	8	9	>9	5	6	7	8	9	>9
1	2	2	3	4	2	1	5	1	1	2	1	0
2	0	2	1	2	0	2	0	3	0	4	1	1
3	0	2	2	1	1	0	2	0	1	0	0	3
4	2	6	3	7	3	0	3	0	3	2	2	1
5	2	0	0	0	0	0	2	2	0	2	0	0

 

Также по результатам опроса была выявлено, что отдых большинство студентов (68 человек из 96 опрошенных) предпочитают проводить пассивно (компьютерные игры, работа в Интернете, сон), нежели активно (занятия спортом, прогулки). Тем самым, студенты компенсируют нехватку ночного отдыха и условно переключаются с более напряженной формы умственного труда на облегченную форму психологической разгрузки.

Проанализировав данные опроса, нами были сделаны следующие основные выводы.

1. Большинство студентов за время учебы потеряли в весе, несмотря на то, что большая часть их считает, что питается полноценно. Основной причиной этого, наряду с возросшими учебными нагрузками и, следовательно, нагруженным режимом дня, является несвоевременное и нерациональное питание, преобладающее у студентов, проживающих в общежитии. Как показал опрос, основной список блюд включает лапшу быстрого приготовления, рис, картошку, реже супы. Следовательно, пища бедна белками и витаминами.

2. Большинству студентов не хватает времени для полноценного ночного отдыха, что многие компенсируют дневным сном. Это, в свою очередь, к сожалению, сказывается на процессе обучения (студенты спят во время занятий). Особенно актуальна данная проблема для студентов младших курсов и выпускников.

3. Основная нагрузка приходится на зрительный анализатор – большинство студентов отмечают ухудшение зрения. Особенно тревожным этот показатель является для студентов первого курса, что, естественно, объясняется возросшей нагрузкой в связи с активным использованием компьютеров. Также обращает на себя внимание тот странный факт, что ухудшение зрения студенты не связывают с общим ухудшением состоянием здоровья.

4. Большинство студентов, проживающих в общежитии, приехали из других регионов Якутии, следовательно, должны пройти климатическую адаптацию. Климат южной части Якутии, где расположена территория Нерюнгринского района, определяется горным рельефом и взаимодействием погодообразующих процессов, и характеризируется как умеренно континентальный – относительно мягкой зимой, прохладным и дождливым летом [2]. При этом основные проблемы для приезжих создают повышенный ветровой суточный режим, а также активные суточные и недельные колебания температуры и давления, что, в первую очередь, сказывается на метеозависимых людях. Проанализировав данные по занятости студентов в свободное время и выявив среди опрошенных тех, кто активно увлекается спортом, можно было бы отметить, что большая часть студентов, занимающихся спортом, легко привыкает к новому климату, в то время как среди студентов, не увлеченных какими-либо видами активного спорта, отмечено довольно большое число людей, испытывающих проблемы с климатической адаптацией.

Подытоживая вышесказанное, можно сделать основной вывод: если до поступления большая часть абитуриентов – около 70% – не испытывала проблем со здоровьем, то в процессе обучения, несмотря на общее сохранение состояния здоровья на среднем уровне (около 69% студентов считают, что их здоровье не ухудшилось), у 69% опрошенных отмечено ослабление состояния зрительного анализатора, а у 56% – снижение веса.

 

Список использованных источников:

1.Сайт. https://ru.wikipedia.org

2.Сайт. http://strana-yu-ya.narod.ru

 

 

 201 просмотров,  2 просмотров сегодня